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求是跑马会 已有76人
【侯哥小跑】3月18日滨江万米跑
 基本信息
发起:侯虎威
时间:2016年03月18日 20:25~21:40
所属:杭州浙江大学校友会 » 求是跑马会
地址:滨江闻涛路 钱王射潮 滨江公园 钱江龙 西兴大桥
人数:20人 已有5人报名
状态:活动已结束,欢迎下次参加~
 活动介绍

【时间与配速】

组织者:求是跑马会·侯哥小跑小分队
跑步时间:2016年3月18日周五 晚上8点25至9点40分。
平均速度:6.5分钟-7分钟/km,9-8.5km/小时。

【地点与路线】

跑步路线及集合时间:
集合时间:晚上8点25分,杭州滨江区-滨江公园钱王射潮雕像(闻涛路、江虹路交叉口);热身活动;

跑步路线:钱王射潮——滨江公园——钱江龙——闻涛路——西兴大桥——返回——闻涛路——滨江公园——钱王射潮。共计约8-10km。


【补给说明】

全程没有后勤志愿者,自行安排补给。

建议自带小水杯水壶、水袋,放在跑步腰包或者背包中;
                 
【报名说明】

1、铭记集合时间,迟到不候。
2、热身准备活动5分钟——跑步——跑后放松、按摩及交流15钟以上。


【注意事项】
1、对自己负责,安全第一,遵守交通法规,路上跑步注意行人和车辆!
2、如果遇到天气等不宜跑步的因素,如雾霾、空气重度污染、下雨等不宜室外运动时候,活动自动取消,不再通知;
3、集体行动,请服从指挥;
4、活动自愿,量力而行,自负责任。


【免责声明】

本活动为非盈利活动,自愿参加,有一定的风险。请参加者购买意外伤害保险,避免运动受伤。活动过程中,如果发生意外,责任自负。活动组织方不承担任何法律责任。特此声明!


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